限量出售塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身套書(1~4冊)：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦省錢買東西
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商品訊息功能:
內容簡介:
首次大公開！不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！
胸部都瘦了，屁股卻還是很大？
全身肥胖問題，塑身女皇鄭多蓮來拯救妳！！
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操，自行調整強度及難易度，
最精準有效的雕塑曲線動作，讓妳21天後褲子從L→S，秀出精實馬甲線
擁有性感的迷人肩頸線，變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表！
★超值加贈－獨家豐胸翹臀纖細腰隨身大海報，跟著做立即擁有Ｓ曲線！
博客來
★年近50歲歐巴桑，都能練成誘人曲線
曾經是身材發福、有兩個讀高中子女的中年婦人，
到現在年近50歲歐巴桑，都能鍛鍊成誘人曲線，
鄭多蓮所創造獨特又有型的有氧運動，風靡全亞洲，人氣指數超高。
根據韓國電視台節目的採訪報導顯示，在台灣粉絲心中，
比少女時代更有名、更受歡迎的韓流女星，就是鄭多蓮！
第一冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★擺脫鬆垮下半身，打造性感臀腿瘦身操，到絕不復胖的瘦身料理，下半身一次瘦到位！
10個打造誘人纖長美腿的鍛鍊運動
10個雕塑蜜桃般翹臀的鍛鍊運動
擺脫下半身浮腫的瘦身祕訣
揮別大屁股、大象腿的9道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
博客來書店 第二冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉，不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
博客來網路書局 10個局部強化腹部的核心運動
消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
第三冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（緊實臂&性感鎖骨）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★告別歐巴桑蝴蝶袖，秀出性感鎖骨瘦身操！
10個擊敗蝴蝶袖運動
10個打造完美肩線和鎖骨運動
獨門放鬆肩頸的皮球按摩術
雕塑手臂+肩頸線的雞肉私房料理
21天密集鍛鍊瘦身計畫
第四冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★告別下垂鬆弛的胸部，找回妳的青春事業線，穿上低胸、美背衣性感破表！
10個打造性感渾圓胸運動
10個雕塑緊緻美背運動
獨門加強誘人美背皮球按摩術
打造尖挺胸部按摩法
加強豐胸、打造美背的超強蔬果和肉類推薦
21天密集鍛鍊瘦身計畫
本書特色
1.不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
博客來網路書店 2.塑身女皇親自示範，6組循環運動＋分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6組循環運動＋分解動作，提供雕塑線條運動、提臀運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的下半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
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- 作者： 鄭多蓮 新功能介紹
- 譯者：徐若英
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2014/01/17
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿凡迪神似《擊劍大師》 讓本尊兒子哭紅眼
飾演「擊劍之父」的馬特阿凡迪，是愛沙尼亞家喻戶曉的喜劇演員，此次精準詮釋擊劍大師恩德爾奈利斯年輕時的真實故事，竟讓恩德爾奈利斯的兒子彼得奈利斯，一見仿如隔世，頓時激動哭紅了眼，他哽咽地說：「除去你的鬍子，你就是我的父親。」
連續入圍金球獎最佳外語片、奧斯卡九大的芬蘭電影《擊劍大師》（The Fencer），由於改編自愛沙尼亞「擊劍之父」恩德爾奈利斯（Endel Nelis）年輕時的真實故事，選角時格外慎重。該片導演卡拉斯哈洛（Klaus Haro）為符合家屬期待，幾經尋覓後，挑中了愛沙尼亞演員馬特阿凡迪（Mart Avandi）來飾演，還讓他特地蓄鬍演出，精準詮釋這位擊劍大師的奇特往事。
有趣的是，導演卡拉斯哈洛還特地帶著馬特阿凡迪，前往拜訪恩德爾奈利斯的家屬。沒想到，恩德爾奈利斯的兒子彼得奈利斯，一見馬特阿凡迪仿如隔世，頓時竟激動得哭紅了眼，他哽咽地說：「除去你的鬍子，你就是我的父親。」讓兩人當場語塞，十分有趣。
▲▼芬蘭電影《擊劍大師》（The Fencer），改編自愛沙尼亞「擊劍之父」恩德爾奈利斯（Endel Nelis）年輕時的真實故事。（圖／海鵬，2016.03.11）
馬特阿凡迪在《擊劍大師》扮相和演技雖都深得人心，但他本人現實生活中的所行所為，更讓人感動。馬特阿凡迪的大兒子多年前罹癌病逝，他收起哀痛、開始擔任愛沙尼亞兒童抗癌會主席，積極推動兒童照護，為捍衛兒童健康發聲，幼吾幼的精神令人感佩。在拍攝《擊劍大師》時，馬特阿凡迪不但跟童星們相處融洽，還善用演出經驗引導孩子們入戲，成為導演卡拉斯哈洛的最大助力。有趣的是，當《擊劍大師》在愛沙尼亞轟動上映，導演卡拉斯哈洛和馬特阿凡迪特地上街造勢，竟有小孩發現他來欣喜若狂，不顧身穿睡衣、光著腳丫就衝到街上，要馬特阿凡迪在他睡衣上簽名，害導演被晾在一旁、瞬間成為路人甲，可見人氣之旺。
這部溫暖人心的電影《擊劍大師》，劇情講述一名神秘男子出現在愛沙尼亞小鎮裡，學歷超高的他，竟只是來此地小學擔任體育老師。他在學校成立了擊劍俱樂部，意外成為孩子們最愛的運動。當孩子們決定挑戰擊劍比賽，他的神祕身分，也將隨之曝光…。《擊劍大師》在國際間獲得超高好評，成為導演卡拉斯哈洛三度代表芬蘭問鼎奧斯卡的傑作，更獲讚賞為「近十年來最棒的芬蘭電影」，並連續提名金球獎最佳外語片，獲選奧斯卡最佳外語片九大。這部口碑極佳的電影《擊劍大師》，將於4月1日感動上映。
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