破盤好物Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法比較使用
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內容簡介:
營養專家話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈 短暫節食快速見效，但瞬間反彈令人更加沮喪！讀這本書，讓你從此吃得聰明：
一件包裝食品會否致肥？只要瞄一瞄成分，5秒內可判斷得到！
選購食物時稍稍比較，就可減少進食很多不知名的化學成分 ！
循着大原則出發，徹底建立健康吃不胖的飲食習慣 ！
請放心，這些絕對可以成為常識，一點不難掌握 ！營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子，
讓你把瘦身大計融入生活，輕輕鬆鬆，都可達到持久瘦身的效果。 推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤，不再吃得無知，你就應該讀讀這本書 ！”
博客來資深傳媒人：張寶華
重點推介
1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人，不支持盲目節食減肥，而是以她的專業知識，教人精明識食，長遠建立健康飲食習慣。
2. 所提出的瘦身飲食，能循大原則出發，融入個人飲食習慣，故比一般減肥餐單易於實行，大大減低半途而廢的機會。
3. 書中營養知識，會用市面上的實例輔以解說，令知識更加實用，讀者容易舉一反三。
4. 一本涵蓋日常基本飲食類別，從蔬菜肉類，到飲品和醬料，都有提及。
5. 加入「生活點子」，不但有助讀者實踐健康的飲食習慣，而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫，令全書趣味盎然，有別於一般手冊式的減肥指南。
6. 加入新近熱門話題，例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等，討論它們的營養價值。
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內容來自YAHOO新聞
阿公扮新娘 銀髮不老快閃
中國時報【陳俞霈╱嘉市報導】
銀髮族粉墨登場展現活力，平均年齡79歲的67位長輩，在嘉義市知名觀光景點檜意森活村「快閃」，唱跳《愛神》、《愛的小路》、《內山姑娘要出嫁》等歌曲，雖然下著毛毛細雨，仍吸引遊客駐足、拍照，阿公塗脂抹粉、穿古裝反串新娘，阿嬤耍帥扮新郎，趣味十足。
雙福基金會、嘉義基督教醫院為長青活力站的長輩們，舉辦「不老圓夢劇場」，讓銀髮族透過表演增加社會互動與自信心 ，同時帶來歡樂，前2年在民雄演藝廳做大型歌舞表演，全廳900個座位，座無虛席，這次挑戰不同形式。
長輩首次挑戰年輕人時下流行的歌舞「快閃」，19日首場在檜意森活村展開，阿嬤們穿蓬蓬短裙賣萌，阿公們著灰袍、拿著竹製弓箭當邱比特，詮釋歌曲《愛神》；另一組人馬將水桶倒扣當成鼓、菜刀用力剁上砧板，是另類打擊樂團。
壓軸登場的是《內山姑娘要出嫁》，由媒人婆領頭、撒喜糖，爺奶肩挑嫁妝，新郎、新娘都是反串角色，83歲吳瑞級阿公首次扮女，71歲薛郭尾阿嬤是吳的歌唱班同學，演吳的新郎，穿西裝、戴白手套，頭上的紳士帽是公公所留下來的。
在眾人面前扮女裝，吳瑞級不害羞，直呼有趣。吳住嘉縣大林，平時種有機蔬菜自己吃、參加長青活力站的活動與歌唱班，生活過得充實。一系列快閃活動，6月底前還將在故宮南院、嘉義高鐵站、古坑休息區、東石漁人碼頭、民雄熊大庄等地，不定期、不定點上演。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿公扮新娘-銀髮不老快閃-215003322.html
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