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年中慶1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美下半身會員好康

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內容簡介: 1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作，瘦身、健美、體態調整一次到位！

2.確實運動大腿內側、臀部、小腿、腳踝、骨盆、股關節等部位，下半身肥胖Clear！還可以消水腫、矯正歪斜骨盆。
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瘦身不光只是減體重，
減尺寸才是最重要的！
讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃！

※ 隨時隨地都能做的瘦身美體操，以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法！
下半身篇介紹了解決腿部水腫、去除肥胖紋、骨盤矯正等方法。

博客來網路書店※ 1分鐘×1動作，30天後穿進人人稱羨的S號！
第1天開始運動1分鐘，每天循序漸進增加1分鐘，到第30天為止完成全身各部位體態雕塑，以及第30天後的運動維持計畫。

※ 美體曲線專家親身指導，一次學會超過10種瘦身美體運動的代表動作！
博客來網路書局作者融合健身、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX（懸吊式阻力訓練）、Cardio romba（心肺功能訓練）、Barry dance、Masai walking、Barefoot、空間直覺運動、Trigger point等運動的代表動作，以及配合Psy騎馬舞、Brown Eyed Girls高傲舞等流行歌曲舞蹈動作，有效幫助讀者瘦身、體態雕整，並且愉快享受運動的樂趣。

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  作者： 文智淑    新功能介紹
• 譯者：翁家祥
• 出版社：台灣角川    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防衛政策改變 日本仍非正常國家

（路透東京15日電）在預期本週將完成安保相關法案立法後，日本及其盟邦美國可以開始就與中國大陸可能發生衝突擬定因應計畫，但日本將不會派遣部隊支援美國領導對付伊斯蘭國（IS）的行動。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防衛政策改變-日本仍非正常國家-133241031.html

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