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線上優惠1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美上半身心得

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商品訊息功能:

內容簡介: 1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作，瘦身、健美、體態調整一次到位！

2.頸部、肩膀、胸部、背部、腹部、腰部、腰側等上半身線條完美打造！肩頸、脊椎、手腕痠痛等症狀通通消除。

本書特色
博客來網路書局
瘦身不光只是減體重，
減尺寸才是最重要的！
讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃！

※ 隨時隨地都能做的瘦身美體操，以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法！博客來書店
博客來網路書店上半身篇介紹可以在路上、捷運、書桌、沙發等場所簡單執行的運動，以及舒緩肩膀、頸部、脊椎、手腕等痛症的方法。

※ 1分鐘×1動作，30天後穿進人人稱羨的S號！
第1天開始運動1分鐘，每天循序漸進增加1分鐘，到第30天為止完成全身各部位體態雕塑，以及第30天後的運動維持計畫。

※ 美體曲線專家親身指導，一次學會超過10種瘦身美體運動的代表動作！
博客來作者融合健身、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX（懸吊式阻力訓練）、Cardio romba（心肺功能訓練）、Barry dance、Masai walking、Barefoot、空間直覺運動、Trigger point等運動的代表動作，以及配合Psy騎馬舞、Brown Eyed Girls高傲舞等流行歌曲舞蹈動作，有效幫助讀者瘦身、體態雕整，並且愉快享受運動的樂趣。

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  作者： 文智淑    新功能介紹
• 譯者：翁家祥
• 出版社：台灣角川    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防詐騙 華州警局停車場網拍面交地

（中央社記者顏伶如波特蘭17日專電）為了避免民眾網路拍賣當面交貨時遇到歹徒或詐騙，華盛頓州溫哥華市（Vancouver）警察局推出「安全買賣區」計畫，開放5個警局停車場做為民眾面交地點。

溫哥華市警方今天宣布，溫哥華警局行政大樓、東區分局、西區分局以及華盛頓州克拉克郡（ClarkCounty）警長辦公室與西部轄區分局，共計5處停車場將成為「安全買賣區」（ Safe Exchange Zones）地點，只要是合法拍賣交易，民眾都可以到這裡一手交錢一手交貨。

警方表示，員警並不會介入民眾交易的過程。

溫哥華市警察局長麥凱文（James McElvain）表示，民眾需要注意的是，網路上所碰到的都是陌生人，因此提供警局停車場做為合法買賣的交貨地點，「是我們致力於預防社區犯罪的自然延伸。」1040818

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防詐騙-華州警局停車場網拍面交地-011031575.html

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