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商品訊息功能:

內容簡介:

最容易達成目標的減重日記本！

★更新版增加：食用明星低卡食材，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。

不用再錙銖必較每天吃的熱量，
不用勉強自己嘗試高難度的各項運動，
更不用只吃水煮菜、香蕉和蘋果，
短短30天，每天花5分鐘，寫一寫就會瘦！
博客來網路書店
這本日記本，是專為有心以健康的方式減重的人設計的。主要是記錄30天內，每天三餐（每一餐＝主食＋主菜＋副菜）的飲食內容，以及每天的活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
博客來網路書局
在這30天（4個星期）的日記中，當你記錄完第1個星期的日記，立刻針對你記錄的內容做小小分析，將這些分析當作之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。

日記本內附：30天減重日記格式、28個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、量身訂做的「我自己的體重表」格式、食用明星低卡食材、常見食材熱量及成份營養表、外食熱量速查表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式的計算等。此外，為了感謝讀者們的支持，在這一次減重日記本改版中，特別增加了「食用明星低卡食材」單元，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。

本書特色

☆參照範例填寫最輕鬆
所有飲食和運動內容、體重表、心情日記，都細心加入填寫範例，輕鬆填寫立刻上手。

★一天一頁便於檢討
以日記本一天一頁的方式設計表格，方便填寫、閱讀、檢討每天記錄的內容。

☆超大欄位易填寫
超大欄位的表格，可詳細記錄每天三餐的內容、當天心得小語。

★28個減重小常識＋15道營養師設計食譜博客來書店
除了每天一個專業的營養小常識，還提供15道營養師設計的減重食譜，讓你吃得健康兼瘦身。

☆隨身攜帶不易破損
每本日記本都穿上透明書套，不怕被雨淋濕、書皮破損，隨身攜帶最方便。
博客來
★省錢環保最經濟
翻開書套，背面附有「我的體重表」空白表格，影印後可多次利用，相當方便。

☆分享最實際且有用的資訊
內容除了日記格式，還有認識低卡明星食材、減重小常識、重點解析、食譜、減重公式的分享。


貴賓室的怪人─飛鳥號篇

少年偵探16：魔人銅鑼

少年偵探15：馬戲怪人

少年偵探14：魔法博士

  • 出版社：朱雀    新功能介紹
  • 出版日期：2014/06/05
  • 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防蚊物理遮蔽、化學趨避

近日來登革熱疫情緊繃，又適逢學校開學，大家南來北往，家長們為了預防學童被蚊子叮咬，相關防蚊產品也成為開學必備用品之一，中國醫藥大學附設醫院國際美容醫學中心主任邱品齊醫師昨（九）日表示，首先應了解「防蚊」跟「殺蚊」不同，「防蚊」是減少蚊子接觸到皮膚的機會，而「殺蚊」則是具有殺害蚊子的功能。

防蚊主要是利用一些物理或化學性方式讓蚊子產生趨避效果；而殺蚊主要則是利用能破壞蚊子神經細胞膜穩定性的物質，使其神經麻痺造成死亡。某些防蚊物質經過衛生單位許可後是可以用在皮膚上，然而殺蚊物質主要是被當做環境用藥或農藥使用，不建議接觸皮膚。

想有效「防蚊」目前有兩種作法，一是物理性遮蔽；二是化學性趨避。像是避免於黃昏之後到黎明間外出。外出時穿著淺色長袖、外套及長褲，且最好上衣袖口及褲子下襬具有束口設計。穿衣時將上衣紮入褲內，並著淺色襪子包束褲子下襬，都可以防止蚊子鑽入叮咬。此外家居門窗使用紗門、紗窗並於睡覺時使用蚊帳…等，都是能夠減少蚊子的侵擾的物理性遮蔽方式。之後在皮膚裸露處可以塗抹或噴灑具有化學趨避能力的防蚊液（乳或噴霧）加強防蚊效果。

【記者鍾佩芳／台北報導】市面上防蚊產品種類眾多，甚至還有不少是自行DIY的產品，到底要如何選用才能達到最強的效果及最佳的保護，中國醫藥大學附設醫院國際美容醫學中心主任邱品齊醫師昨（九）日表示，目前市面上可用於人體皮膚之防蚊產品，主要分為「具藥品許可證含DEET的產品」以及「不具有藥品許可證含植物精油及植物油的產品」。

「具藥品許可證含DEET的產品」，主要含有DEET（N,N-Di-ethyl-meta-toluamide/敵避/待乙妥/避蚊胺）成分，目前列屬為藥品管理，上市前須經審查並取得許可證。此成分可影響蚊子嗅覺，進而減低其叮咬皮膚的機會。使用十%以上的藥劑塗布於皮膚上通常能夠保護二小時；二十%以上可保護四小時；三十~五十%的濃度則可以保護六到八小時。建議需要長時間待在戶外、疫情時期及所處環境蚊子較多的地方，應優先選用此類產品。

民眾購買時，可檢視其產品包裝上是否具有衛生福利部核准字號（衛署藥製字第○○○○號、衛署藥輸字第○○○○號）。其核准適應症為「驅除蚊、蒼蠅、蚤、蝨、水蛭等害蟲叮咬」。

「不具有藥品許可證含植物精油及植物油的產品」，常見添加的植物精油包括：香茅、檸檬胺、尤加利、樟樹、茶樹、薰衣草、貓薄荷、柚皮、橙皮…等，而常見的植物油包括大豆油及麻油兩種，這些外用品均屬於一般商品不能標示或宣稱療效。也就是說市場上的草本防蚊液、防蚊精油、防蚊貼片及防蚊手環…等產品，其防蚊效果及安全性並未經台灣衛生單位確認，其效能通常比較不明確，長期使用的安全性也還有待確認。

如果市面販售該類產品並宣稱「可預防登革熱」，則違反藥事法第六十九條，可處六十萬元以上二千五百萬元以下罰鍰。

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    • 登革熱疫情指揮中心首次會議記者會 (圖) 1 / 30 中央社 2015年9月15日週二 台北標準時間下午6時26分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

       

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防蚊物理遮蔽-化學趨避-160000768.html

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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