搶敗拉伸運動健身抒壓哈燒新品

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內容簡介:

即學即用的健身法,人人都能做得到

拉伸運動隨時隨地都可以進行,能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈,使你的身體得到真正的舒緩。此外,拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛,消除忙碌工作帶來的壓力,讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和放鬆。你可以在這本書中找到適合自己的拉伸動作,跟著真人實際操作的圖示,按照說明,去拉伸頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿等任何你想鍛鍊的部位,讓你的每一天都變得更輕鬆、更健康、更快樂。

博客來書店本書特色?? ?

~社團法人新北市物理治療師公會理事長 江秀玲 強力推薦~

博客來網路書店博客來彎腰拉手,隨時隨地都能做的拉伸運動

■ 69種即學即用的拉伸方法,立刻舒緩當下身體的不適,若能堅持下去,就能根除病痛!

■ 以簡單、自然、柔和的運動方式,並透過對人體肢體的拉伸,使局部肌肉獲得適度刺激,讓人體煥發出新的活力。

■ 本書針對7大類人群,以及日常生活中的多種實時場景、身體訴求、運動方式,結合大量清晰的真人示範、動作分解,對拉伸的運動方式、方法進行了詳細的介紹和講解,並附有健康自測、活力飲品、健康提示等豐富內容。

■ 這是一本教你如何專業而簡單的伸展你的身體,緩解疲勞的奇效保健書。想想伸懶腰時的舒適感吧!你可以將這種舒適感儘可能延長,只要按照本書的指導去做,就一定會迷上拉伸給你帶來的感覺!


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  • 出版社:人類文化    新功能介紹
  • 出版日期:2014/07/30
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防範茲卡病毒傳播 印度成立小組監控

(中央社記者康世人新德里29日專電)在世界衛生組織(WHO)警告下,印度中央政府今天成立一個專門監控茲卡病毒疫情傳播狀況的特別技術小組,避免這種病毒影響印度。

印度衛生與家庭福利部部長納達(J.P. Nadda)在與高層官員召開會議討論相關議題後公開表示,政府特別加強的監控疫情的系統,並持續監控茲卡病毒疫情有關發展狀況,展開一切必要措施,以確保印度已對任何不測的狀況做好準備。

納達強調,印度還需要做好疫情預防工作,尤其是控制傳播茲卡病毒的黑斑蚊滋生。

他指出,社區在預防病媒蚊滋生扮演了有幫助的角色,因此必須讓各社區了解防範病媒蚊滋生的重要性。1050129

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防範茲卡病毒傳播-印度成立小組監控-134826047.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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