必買當紅卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！限量出售

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內容簡介:

史上第一本教你不必再算卡路里的減肥書！

別迷信少吃7700卡會瘦一公斤的謬論，
靠計算卡路里減肥，小心「溜溜球效應」跟著你一輩子！
吃到飽減肥法，最多真人實證案例，成功減肥不復胖！
減肥不必算卡路里，而是看你吃進去多少身體需要的食物。
營養師教你三餐開心吃飽、吃營養、不挨餓，內臟脂肪輕鬆減下來，
由L型胖子→Ｓ型迷人身材！

本書特色

本書內容教你全面擺脫【頑固肥胖V.S節食度日V.S失控愛吃】最有效的方法。
跟著減肥專家的餐餐吃到飽減肥法，保證讓你脫胎換骨，再造自信人生！

博客來網路書局吃到飽減肥法技巧：
博客來
1.低熱量節食，絕對行不通！
要有足夠營養素才能幫助身體代謝甩油，才不會越減越肥。

2.壓抑食慾，反而越減越肥
博客來網路書店每週一定要有一次的美食日，身體不疲乏，開心吃減肥才能持久！

3.只吃粗纖維澱粉食物
不碰白米及白麵等精緻澱粉，只吃粗纖維澱粉食物，例如地瓜、南瓜、玉米及山藥等，助排便又有好精神。

4.菜：肉=２:１原則
先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質及粗纖維澱粉食物，遵守青菜：肉=2:1，有效預防血糖急速上升，也能避免蛋白質及澱粉吃過量；無肉不歡的朋友也可以吃得開心又不怕胖！

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  • 出版社：三采    新功能介紹
  • 出版日期：2014/06/20
  • 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防蚊液不只含DEET　還需注意4點才安心

防蚊液不只含DEET　還需注意4點才安心（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）登革熱疫情嚴重，民眾無不人心惶惶，對於媒體宣導防蚊液需含有DEET成分，肯定也有諸多疑問，醫師表示，早期認為DEET成分具神經性傷害，故許多工廠停產，近年經研究證實無此問題，僅需遵守以下4點，就能做到安全又有效的防蚊措施。

自製防蚊液　無明確效能

市面上常見添加各種植物精油的產品宣稱有防蚊效果，如香茅、尤加利、薄荷等，甚至有民眾自製防蚊液，然而，這些成分的防蚊效果並未經衛生單位確認，效能通常較不明確。

中國醫藥大學附設醫院國濟美容醫學中心邱品齊醫師指出，含有DEET成分為經認證具有防蚊效能，早期有人認為含有DEET成分的防蚊液，會對兒童造成神經性傷害，造成許多人不敢使用，然而近幾年有研究證實，神經傷害與此成分無關，民眾無須過度擔心。

使用濃度要注意　遵守4點防蚊效果up！

此外，醫師也表示，防蚊液噴完後馬上就會發揮藥效，然而使用時仍需注意以下4 點，包括使用濃度、限制、與防曬併用及注意事項等4大項。

1）使用濃度／DEET濃度10％以上的藥劑通常能保護2小時，20％以上能保護4小時，30～50％的濃度則可保護6～8小時。

2）使用限制／因DEET具有刺激性，一般建議成人使用濃度30～50％的防蚊液，兒童使用10～30％，目前僅2個月以下的嬰兒不適用。

3）與防曬併用／不管是任何保養品或防曬產品，都建議在防蚊液前塗抹，並等吸收、乾了之後，再塗抹防蚊產品，以確保其能發揮作用。

4）注意事項／噴灑或塗抹時，盡量避開眼、唇，以及傷口，以避免過度刺激，皮膚過敏、蕁麻疹者不適用。

歐美盛行配方　藥性較DEET溫和

除DEET外，歐盟國家也會使用Pacaridin作為防蚊液成分，較DEET溫和、不刺激，且無色無味，除此之外DEET若噴在皮革、人造纖維等材質的衣物，會造成溶解，而Pacaridin則無此問題，唯此成分尚未在台灣開放製造、進口。

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    • 登革熱疫情指揮中心首次會議記者會 (圖) 1 / 30 中央社 2015年9月15日週二 台北標準時間下午6時26分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

       

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防蚊液不只含deet-還需注意4點才安心-014700319.html

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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