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放下禪：解脫習慣束縛的十一種練習追加好評

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內容簡介: 利用簡單的禪修練習，
打破負面情緒與行為的慣性迴路。
愉快的生活，可以自己選擇！

你發現了嗎？生活中有多少的不快樂與不自由，
是改不掉的執著、批判、比較、上癮，以及強迫性習慣造成的？
為何堅持讓它們控制你的生活？現在就放下吧！

作者以豐富的禪修經驗，深入剖析根深柢固的心理與生理模式，
探究埋藏在這些行為背後的根源，
並根據每章主題歸納出十一個生活化的禪修練習，
幫助讀者培養覺察力，開展正面模式，找回一顆靈活而開闊的心。

只要持續用心練習書中方法，定能解脫種種自我設限的負面習慣，
充滿無限可能的新世界，也將在我們眼前展開！

主題為認識並轉化「輕微」、「習慣性」、「強烈」等三種層次的身心模式，作者透過心理學解釋禪修觀念，且順應文化差異簡化禪修方法（近似生活瑜伽）。前二類習性的覺察練習適合一般大眾參考，約占書籍內容80%；而強迫症、上癮戒癮則屬於專業閱讀領域，約占書籍內容20%。

一九五三年生於法國，曾在一座韓國佛寺修學禪佛教，歷時十年，現於世界各地教導佛法，指導禪修。通曉法語、英語、韓語，並能閱讀漢字，著作包括《佛教及生態學》﹝Buddhism and Ecology﹞、《生活禪》﹝Meditation for Life﹞、《禪的原則》﹝Principles of Zen﹞、《韓國禪宗的女性》（Women in Korean Zen）與《佛陀精神》（The Spirit of the Buddha），並譯有《慈悲之道》（The Path of Compassion）。目前與同為佛法老師和作家的夫婿史帝芬（Stephen Batchelor）居住於法國西南部，兩人網頁：www.stephenbatchelor.org。

國立臺灣師範大學英語研究所碩士，法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》（以上橡樹林）、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》（以上橡實文化）、《南瓜法師西遊記》（法鼓文化）。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 瑪婷．巴契勒    新功能介紹
• 原文作者：Martine Batchelor
• 譯者：方怡蓉
• 出版社：法鼓    新功能介紹
• 出版日期：2012/01/01
• 語言：繁體中文

放下禪：解脫習慣束縛的十一種練習追加好評

內容來自YAHOO新聞

川普聲勢一路高漲 日本憂安保存續

（路透東京20日電）美國總統參選人川普將日本描繪成雙方安保關係中的自由騎士，引發東京當局憂心與美國的結盟將受到傷害，面對中國大陸崛起的情勢，強硬派對提升日本軍力的渴望可能更理直氣壯。

美日結盟是東京當局數十年來安保政策的樞紐，但近年來已有憂慮的聲音逐漸浮現，擔心華府是否將繼續願意及有能力保護日本。

川普（Donald Trump）的言論無助化解這些疑慮。去年底他在選戰演講指出：「若有人攻擊日本，我們可是必須立即出動並展開第三次世界大戰，好嗎？而假使美國遭到攻擊，日本卻可以袖手旁觀。聽起來不公平。」

川普也指控日本偷走工作機會，並批評以美國為首的12國跨太平洋夥伴協定（TPP）。從戰略和經濟因素來看，日本視TPP為至關重要。

曾擔任首相安倍晉三防衛大臣的小野寺五典告訴路透社：「如果你聽他（有關安保）的說法，美國將變成孤立狀態，因此我認為盟國會非常焦慮。」

仍與日本決策者有接觸的前西方外交人員透露：「大部分人認為川普令人頭痛，但對希望修改憲法與加強軍力的人而言，川普確實對他們的立場注入一劑強心針。」

和全世界許多川普觀察者相同，對於這位電視實境節目明星暨地產大亨支持日增，日本決策當局起初以看好戲的眼光對待，接著不敢置信。

另一名日本政府消息人士指出，直到近幾週，他們開始嚴肅評估川普初勝獲選的機會，如今則是想辦法趕緊找出到底是誰給他有關安保的建議。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/川普聲勢-路高漲-日本憂安保存續-075455546.html

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