博客來人氣單品

追加好評楊凝式墨跡驚喜分享

分享頗受好評的追加好評楊凝式墨跡驚喜分享 ，內容精彩、愛不釋手!

就跟大家分享一下追加好評楊凝式墨跡驚喜分享全書大概內容 ...

看的時候令我深陷其中、欲罷不能

看完還讓我回味無窮、超想收書!

追加好評楊凝式墨跡驚喜分享曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 五代的楊凝式是一個對書法具有高度理解力的書家，人稱「楊風子」。他的作品風格跨度很大，從《韭花帖》、《夏熱帖》、《神仙起居法》、《盧鴻草堂十志圖跋》到刻帖《新步虛詞（大仙帖）》、《雲駛月暈帖》等，基本上是一帖一貌、一帖一境、一帖一趣。這在中國書法史上是僅見的。其實一個優秀的書家在處理每一件不同的作品時應該采用不同的藝術表現手法，而不是那種千篇一律的重復和抄襲自己。楊凝式是留下墨跡不多的書家，但每件作品都達到了精美絕倫的境地。像《韭花帖》里他能將精勁謹嚴的點畫消融在蕭散意蘊的布置安排之中，這是他要高出歐陽詢、顏真卿一籌的地方，別人寫行楷重法則，他博客來書店博客來網路書局在此基礎上還能將意趣發揮到極致，這是很了不起的。

博客來博客來網路書店

• 作者： 楊凝式
• 出版社：上海書畫出版社
• 出版日期：2002/06/01
• 語言：簡體中文

追加好評楊凝式墨跡驚喜分享

追加好評楊凝式墨跡驚喜分享推薦，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享討論，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享比較評比，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享開箱文，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享部落客
追加好評楊凝式墨跡驚喜分享那裡買，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享價格，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享特賣會，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享評比，追加好評楊凝式墨跡驚喜分享部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛

【早安健康／白乙君編譯】許多人都因為「網球肘」、「高爾夫球肘」而感到困擾，其實不是只有運動傷害才會使手肘發疼！現代病之一的「手機肘」可能正困擾著無數現代人；外國報社「Concord Monitor」也表示，NBA選手Matt Bonner自白，自己因為使用智慧型手機，導致3分球的命中率下降。

除了跟著日本針灸師山木伸允的建議，按按2穴道改善手肘痛，美容師小林麻利子也提供了預防並改善手肘疼痛的掰掰舒展操，不妨一起試試看吧。

什麼是網球肘、高爾夫球肘？

將掌心朝上，拇指到肘關節會感到疼痛的話，極有可能就是網球肘。正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，屬於肌腱發炎產生的疼痛。長期使用手機，從事劇烈運動或過度使用手腕，使肌腱超過使用負荷，造成拉傷與挫傷。此外，長期維持同一姿勢，導致手腕與手肘變得僵硬，血液循環不良而產生麻痺症狀。

由於使用肌群不同，手肘外側的疼痛被稱作「網球肘、手機肘」；內側則是「高爾夫球肘」。

改善手肘痛2穴道按摩：手三里、小海穴

1. 網球肘（手機肘）按按手三里

手三里穴位在肘關節外側向下約2吋的位置（手臂肌肉用力，隆起的地方），除了單純按摩手三里穴以外，按摩的同時搭配彎曲手肘，可以達到加乘的效果。

2. 高爾夫球肘按按小海穴

手肘彎曲時，肘尖的內側凹陷處就是小海穴的位置，按摩小海穴能夠緩解頭痛、耳鳴、手肘與手臂痛，此外按壓時會有輕微的疼痛感。

改善預防手肘痛，2個掰掰舒展操

【TYPE1】前腕屈肌群伸展操

動作：伸直手肘

1. 坐在椅子上，將左手的手肘伸直，掌心朝上。
2. 用右手下壓食指～小指，並維持10秒。

3. 加入拇指，下壓5根手指，再維持10秒。
4. 最後，按壓掌心，延展手腕肌群，維持10秒。

5. 換邊再操作一遍上述動作。

動作：彎曲手肘

1. 掌心朝上，彎曲手肘，下壓除了拇指以外的4根指頭，並維持10秒。

2. 加入拇指，下壓10秒鐘。

3. 最後下壓整個手掌，延展手腕肌肉10秒後，再換手操作一遍。

【TYPE2】前腕伸肌群伸展操

動作：伸直手肘

1. 坐在椅子上，將左手的手肘伸直，掌心向下。

2. 右手下壓左手的手指，使手腕彎曲，並維持10秒。

3. 再換手操作一次，即可收操。

動作：彎曲手肘

1. 將左手的手肘輕輕彎曲，呈招財貓的姿勢。

2. 右手下壓左手5指，使手腕彎曲，維持10秒。

3. 抓住手指，向小指側（手掌外側）輕輕翻轉並維持10秒。

4. 指尖朝上，掌心朝外，右手抓住手掌，順時鐘轉動10秒。

5. 再逆時鐘轉動10秒，就可以換手操作了。

【延伸閱讀】

關節不正腿部贅肉橫生！1招正姿勢解決下半身肥胖

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揮別網球肘-手機肘-2穴道2伸展舒緩手肘關節痛-010141137.html

追加好評楊凝式墨跡驚喜分享