會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西
 |
每次看完會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本生活風格好書會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
並且加入肌肉訓練來提高基礎代謝率
就能夠轉換體質成為不易胖的身體
博客來為什麼你（妳）總是不斷的在減肥？
減肥是很多人都有過的經驗，許多人總是不停的在減肥，卻始終沒有真正減肥成功，陷在瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來，總是不斷的在減肥，會產生復胖的原因是因為在減肥時，減掉的是身體的肌肉及脂肪，然而增加回去的大部份都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高，而負責熱量消耗的新陳代謝率就會愈來愈低，身體也就愈來愈容易胖，最後成為「愈減愈肥」的惡性循環，自然形成肥胖體質，減肥這件事就變成不斷的循環，因為永遠沒有達成目標的一天。
博客來網路書店
根據『美國臨床營養學期刊』的研究報告表示，減肥者通常會越減越肥的原因大多數都是因為採用節食減肥法，這也是許多想要減肥者優先會想到的方式，有以下幾種原因：
1、簡單—隨時可執行。
2、便宜—不用花錢還能省錢。
3、速效—可以短時間看到體重明顯下降。
博客來網路書局>博客來書店
瘦身方法五花八門，只要是短時間內透過減少飲食的手段來減肥，都被歸類為節食法。通常節食法只有在前幾天有效，起初體重可以快速減輕，但是往往5天到7天後隨即遇到瓶頸，這段期間之後不管再怎麼少吃，體重就是無法有明顯的下降，甚至還會不降反升情況出現。
開始節食的前幾天，身體為了應付熱量短缺的問題，所以就分解體內的肝醣來作為熱量來源，再加上節食後攝取的電解質變少，導致身體水分大量流失。簡單來說，節食初期會讓體重快速下降，大部分是因為水份流失，而不是脂肪被燃燒的結果。
在持續維持節食之下，身體缺少足夠的熱量補給，身體為了維持器官機能正常運作，就會自動分解肌肉中的蛋白質供給身體重要生理機能來使用，造成身體肌肉不停的流失，導致身體的基礎代謝率降低，這時候你會發現體重下降幅度明顯變小甚至是沒變。
在經過長時間的節食，加上體重降不下來的挫折感，就容易迫使節食者回歸原本飲食習慣，這時體重就會毫不留情地恢復原狀，之前一切的辛苦就全都白費功夫了，這就是許多減肥者不斷失敗的原因，但卻還是不斷重複這樣的經驗，最後始終逃脫不了不斷減肥的命運。綜合上方所提的因素，從水分流失、肌肉組織減少，到基礎代謝率降低，節食會讓人體處於一個高度節能狀態，在回歸正常熱量飲食後，身體就像是一塊乾的海綿，迅速地吸收所有熱量囤積成脂肪儲存起來，自然地體重也恢復到節食前甚至更胖；要真正地消耗掉脂肪，絕對不是單靠節食就可以達成的，因此節食瘦身，真的不會瘦，還會讓你變成易胖的體質。
除了節食之外減肥方法還有一大堆，有趣的是這些方法有人會說有效，有人卻是完全無效，會有如此大的差異是因為每個人產生肥胖體質的原因都不同，然而肥胖只是共同的結果，只是一心想改變結果卻忽略了造成的原因，自然無法真正的瘦下來，因此減肥首先要先針對找出造成自己肥胖的原因來做為首要的步驟，才不會白白試了一大堆的減肥方式後卻只是徒勞無功。
讓身心度個假：給心靈平靜的200則人生感悟
| 一則故事一個人生3
| ||
生命中的細節
| 友情，無價
|
- 作者： 陳雅娟 新功能介紹
- 出版社：大智文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/12/29
- 語言：繁體中文
會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西
|
貓眼與牛眼
| 錄像帶電影：從中國到世界，余華的35則文學、文化、政治、時事觀察體驗
| ||
敬之書話：思想的高潮
| 語文迴旋圈：101年度台灣南區大學中文系聯合學術會議語言文字學術專業會後論文集
|
會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西推薦，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西討論，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西比較評比，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西開箱文，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西部落客
會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西那裡買，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西價格，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西特賣會，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西評比，會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西部落客 推薦
|
會員獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖省錢買東西
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
